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metadata.artigo.dc.title: Efeitos do treinamento pliométrico na força explosiva e potência de meninas púberes praticantes de voleibol
metadata.artigo.dc.title.alternative: Effects of plyometric training on explosive strength and power in pubescent girls volleyball players
metadata.artigo.dc.creator: Vilela, Gustavo
Silva, Sandro Fernandes da
metadata.artigo.dc.subject: Exercícios pliométricos
Voleibol - Treinamento
Plyometric exercises
Volleyball - Training
metadata.artigo.dc.publisher: Universidade Católica de Brasília
metadata.artigo.dc.date.issued: 2017
metadata.artigo.dc.identifier.citation: VILELA, G.; SILVA, S. F. da. Efeitos do treinamento pliométrico na força explosiva e potência de meninas púberes praticantes de voleibol. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, Taguatinga, v. 25, n. 1, p. 109-117, 2017.
metadata.artigo.dc.description.resumo: O objetivo do estudo foi avaliar os efeitos do treinamento pliométrico (TP) sobre a força explosiva (FE) e a potência (PT) de membros inferiores em 72 meninas púberes, praticantes de voleibol, idades 12,18±1,27, Estatura 1,56±0,08 metros, % de gordura 24,32±6,77% e massa corporal =48,18±11,28 kg. Todas se encontravam no estágio de maturação púbere, segundo método de Tanner. A amostra foi dividida em dois grupos: grupo controle - GC n=48 que realizou 3 sessões semanais de voleibol, e grupo experimental - GE n=24, que realizou além das 3 sessões semanais de voleibol, mais 3 sessões semanais de TP que constavam de multisaltos, saltos sobre barreiras e saltos profundos com alturas entre 20 e 60 cm, as avaliações da FE e PT ocorreram pré e pós treinamento com um intervalo de 8 semanas. Para controle da FE e da PT foram utilizados os seguintes procedimentos: SJ (Squat jump), CMJ (Counter Moviment Jump) e DJ (Drop Jump). O TP não demonstrou efeitos significativos na FE e PT (p>0,05). Embora os resultados do GE tenham sido mais expressivos que no GC, demonstrando uma tendência positiva do TP sobre a FE e a PT em meninas púberes praticantes de voleibol.
metadata.artigo.dc.description.abstract: The aim of this study was to evaluate the effects of plyometric training (PT) on explosive strength 1 and power (PR) of the lower limbs in 72 pubertal girls volleyball players aged 12.18 ± 1.27 years, Height 1.56 ± 008 m, body fat 24.32 ± 6.77 and body mass = 48.18 ± 11.28 kg. All were in stage of pubertal maturation in the stage of pubertal maturation according to the method Tanner. Divided into two groups: Control Group - CG n = 48, held three sessions per week of volleyball and Experimental Group - EG n = 24, which held in addition of 3 weekly sessions of volleyball, more 3 weekly sessions of PT during 8 weeks, that comprised the multi jump, jump over hurdle and drop jumps with heights between 20 cm and 60 cm, the assessments of ES and PR occurred pre and post-training with an interval of 8 weeks. To assess the ES and PR the following procedures were used: SJ (squat jump), CMJ (Counter Movement Jump) and DJ (Drop Jump). The EG presented an improvement of 0.59 cm in SJ (19.12 ± 4.03 - 19.71 ± 3.93) which represents an increase of 3.08%, while in the CMJ the increase was 0.64 cm (19.88 ± 3.76 - 20.52 ± 4.26) which means an improvement of 3.21% between the pre and post training. The results of the GE presented improvements were not significant, which shows a positive effect of PT on the ES and PR in the pubertal girls practicing volleyball.
metadata.artigo.dc.identifier.uri: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/6519
http://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/36680
metadata.artigo.dc.language: pt_BR
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