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dc.creatorFreitas, Raphael Dinalli Oliveira-
dc.date.accessioned2023-05-31T15:52:18Z-
dc.date.available2023-05-31T15:52:18Z-
dc.date.issued2023-05-30-
dc.date.submitted2023-04-25-
dc.identifier.citationFREITAS, R. D. O. Quantificação da carga de treinamento, ingestão alimentar e adaptações neuromusculares durante uma pré-temporada de ginástica aeróbica. 2023. 53 p. Dissertação (Mestrado em Nutrição e Saúde)–Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2023.pt_BR
dc.identifier.urihttp://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/56897-
dc.description.abstractThe pre-season period is characterized by training that seeks to develop the physical abilities of athletes, during this phase, it is also common for athletes to optimize their body composition to prepare for the competitive period. In this sense, training and nutrition together are determining factors for the success of a high-performance athlete in their modality, especially in weight-sensitive sports, where this variable is considered a performance factor, as in aerobic gymnastics (GAE). Thus, combining these variables by understanding the training demands, as well as food intake, becomes essential to achieve optimal physical performance. The present study aimed to analyze training demands and food intake as well as to monitor changes in physical performance and body composition in GAE athletes during a pre-season. This study was a longitudinal research approved by the Ethics and Research with Human Beings Committee (5,354,023). The sample consisted of six high-performance GAE female athletes (age = 22.6 ± 1.2 years, height = 158.1 ± 5.2 cm, weight = 54.1 ± 4.1 kg, body fat = 20.9 ± 2.3%, experience in GAE 10 ± 2 years). At the start of pre-season training, anthropometry and body composition data (i.e., height, weight, percentage of fat and lean mass) and performance measures (i.e., upper and lower limb strength, abdominal and extensor muscles) were collected. spine, power of lower limbs, flexibility and anaerobic capacity). After that, the trainings were monitored for four weeks and the weekly training load (WTL) was evaluated using the RPE session method, in parallel, the evaluation of food intake was performed using four food records. At the end of the pre-season period, the initial tests were repeated. A descriptive analysis of the data was carried out, using the paired Wilcoxon test to compare performance and body composition variables. The training load was analyzed through a Friedman's two-way ANOVA multiple comparison with Wilcoxon's post-hoc. Percent change (Δ%) and effect size (ES) were also used. In all analyses, the significance level adopted was p<0.05. The mean CIT of the four weeks was 1169 ± 403 AU, with a significant difference only between the third (highest CIT recorded) and fourth (lowest CIT recorded). Mean PSE was 4 ± 1, and mean volume was 83 ± 16 minutes. No difference was found for strain and monotony between weeks. Significant improvements were observed for upper limb strength (p = 0.02; Δ 7.63%; ES = 0.91), spine extensor strength (p = 0.03; Δ = 10.71%; TE = 0.84), flexibility (p = 0.02; Δ = 3.20%; TE = 0.89) and anaerobic capacity (p = 0.02; Δ = -7.41%; ES = 0.89) after the training period. The gymnasts were not reaching their estimated energy needs (Δ = -19.30%) as well as the carbohydrate intake recommendations (Δ = -23.80%) and protein (Δ = -2.75%), but they presented a small surplus in the consumption of lipids (Δ = 1.44%). Interestingly, no significant changes were observed in anthropometry and body composition parameters. It was concluded that the gymnasts achieved the pre-season goal of improving physical conditioning, even with low training loads. However, there was no improvement in body composition, which may be related to the poor composition of macronutrients in the athletes' diet. Although only the pre-season period was analyzed, this study contributes to a more robust body of evidence with athletes of the modality, collaborating with the foundation of professionals who work with this public.pt_BR
dc.description.sponsorshipCoordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)pt_BR
dc.languageporpt_BR
dc.publisherUniversidade Federal de Lavraspt_BR
dc.rightsacesso abertopt_BR
dc.rightsAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/*
dc.subjectGinásticapt_BR
dc.subjectTreinamentopt_BR
dc.subjectNutriçãopt_BR
dc.subjectComposição corporalpt_BR
dc.subjectDesempenhopt_BR
dc.subjectGymnasticspt_BR
dc.subjectTrainingpt_BR
dc.subjectNutritionpt_BR
dc.subjectBody compositionpt_BR
dc.subjectPerformancept_BR
dc.titleQuantificação da carga de treinamento, ingestão alimentar e adaptações neuromusculares durante uma pré-temporada de ginástica aeróbicapt_BR
dc.title.alternativeQuantification of training load, food intake and neuromuscular adaptations during an aerobic gymnastic pre-seasonpt_BR
dc.typedissertaçãopt_BR
dc.publisher.programPrograma de Pós-graduação em Nutrição e Saúdept_BR
dc.publisher.initialsUFLApt_BR
dc.publisher.countrybrasilpt_BR
dc.contributor.advisor1Maciel, Luiz Henrique Rezende-
dc.contributor.advisor-co1Silva, Sandro Fernandes da-
dc.contributor.referee1Maciel, Luiz Henrique Rezende-
dc.contributor.referee2Oliveira, Claudia Eliza Patrocínio de-
dc.contributor.referee3Campos, Yuri de Almeida Costa-
dc.description.resumoO período de pré-temporada é caracterizado por treinamentos que buscam desenvolver as capacidades físicas dos atletas, durante essa fase, também é comum que os atletas otimizem a sua composição corporal para se prepararem pro período competitivo. Nesse sentido, o treinamento e nutrição em conjunto, são fatores determinantes para o sucesso de um atleta de alto rendimento em sua modalidade, sobretudo em esportes sensíveis ao peso, onde essa variável é considerada como um fator de desempenho, como na ginástica aeróbica (GAE). Dessa forma, aliar essas variáveis entendendo as demandas de treinamento, bem como a ingestão alimentar torna-se essencial para conseguir alcançar um desempenho físico ótimo. O presente estudo objetivou analisar as demandas de treinamento e ingestão alimentar bem como monitorar mudanças no desempenho físico e composição corporal em atletas de GAE durante uma pré-temporada. Esse estudo tratou-se de uma pesquisa longitudinal aprovada pelo comitê de ética e Pesquisa com seres humanos (5.354.023). A amostra foi composta por seis atletas femininas de alto rendimento de GAE (idade = 22,6 ± 1,2 anos, altura = 158,1 ± 5,2 cm, peso = 54,1 ± 4,1 kg, gordura corporal = 20,9 ± 2,3 %, experiência em GAE 10 ± 2 anos). Ao início do treinamento de pré-temporada foram coletados dados de antropometria e composição corporal (isto é, altura, peso, percentual de gordura e massa magra) e medidas de desempenho (isto é, força de membros superiores, inferiores, músculos abdominais e extensores da coluna, potência de membros de inferiores, flexibilidade e capacidade anaeróbica). Após isso, os treinamentos foram monitorados durante quatro semanas e a carga de treinamento semanal (CIT) foi avaliada através do método de PSE da sessão, em paralelo, a avaliação do consumo alimentar foi realizada através de quatro registros alimentares. Ao final do período de pré-temporada, os testes iniciais foram repetidos. A analise descritiva dos dados foi realizada, utilizou-se o teste pareado de Wilcoxon para comparação das variáveis de desempenho e composição corporal. A carga de treinamento foi analisada através de uma comparação múltipla ANOVA two-way de Friedman com post-hoc de Wilcoxon. O percentual de variação (Δ%) e tamanho de efeito (TE) também foram utilizados. Em todas as análises, o nível de significância adotado foi de p<0,05. A CIT média das quatros semanas foi de 1169 ± 403 UA, possuindo diferença significativa apenas entre a terceira (maior CIT registrada) e quarta (menor CIT registrada). A PSE média foi de 4 ± 1, e o volume médio foi de 83 ± 16 minutos. Não foi encontrado nenhuma diferença para strain e monotonia entre as semanas. Observou-se melhoras significativas para força de membros superiores (p = 0,02; Δ 7,63%; TE = 0,91), força dos extensores da coluna (p = 0,03; Δ = 10,71%; TE = 0,84), flexibilidade (p = 0,02; Δ = 3,20%; TE = 0,89) e capacidade anaeróbica (p = 0,02; Δ = -7,41%; TE = 0,89), após o período de treinamento. As ginastas não estavam alcançando suas necessidades energéticas estimadas (Δ = -19,30%) bem como as recomendações de ingestão de carboidrato (Δ = -23,80%) e proteína (Δ = -2,75%), porém apresentaram um pequeno superávit no consumo de lipídeos (Δ = 1,44%). Curiosamente, não observou-se nenhuma mudança significativa nos parametros de antropometria e composição corporal. Concluiu-se que as ginastas atingiram o objetivo da pré-temporada de melhorar o condicionamento físico, mesmo com baixas cargas de treinamento. Entretanto, houve a ausência de melhora da composição corporal, que pode ser relacionada com a má composição de macronutrientes na alimentação das atletas. Embora tenha sido analisado apenas o período da pré-temporada, esse estudo contribui para um corpo de evidências mais robusto com atletas da modalidade, colaborando com a fundamentação de profissionais que trabalhem com esse público.pt_BR
dc.publisher.departmentDepartamento de Nutriçãopt_BR
dc.subject.cnpqEducação Físicapt_BR
dc.creator.Latteshttp://lattes.cnpq.br/6802682207682214pt_BR
Aparece nas coleções:Nutrição e Saúde - Mestrado (Dissertações)



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