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Título : Respostas dos treinamentos aeróbico e de força no VO2máx
Título(s) alternativo(s): Aerobic and strength training responses in the VO2max
Autor: Silva, Sandro Fernandes da
Rocha, Cíntia Campolina Duarte
Sanchez, Pilar Collado
Paz, José Antonio de
Palavras-chave: Treinamento cruzado
Treinamento de força
Prestações aeróbicas
Interferência negativa.
Aerobic training
Strength training
Aerobic instalments
Negative interference
Data da publicação: 2007
Referência: SILVA, S. F. et al. Respostas dos treinamentos aeróbico e de força no VO2máx. Brazilian Journal of Biomotricity, v. 1, n. 4, p. 103-113, 2007.
Resumo : O treinamento de força produz melhoras no músculo esquelético como à hipertrofia muscular, já o treinamento aeróbico produz um aumento no numero e no tamanho das mitocôndrias. O objetivo foi verificar as respostas dos treinamentos aeróbico e de força nas variáveis aeróbicas. O estudo foi composto de 3 grupos. O Grupo Aeróbico (G1) que executou 6 semanas de treinamento de aeróbico, o Grupo Força (G2) que fez um programa de 6 semanas de treinamento de força e o Grupo Controle (GC). As avaliações do estudo ocorreram em dois momentos: antes do treinamento e na semana 6. Avaliamos o VO2MAX, a potencia mecânica e o IErg. O G1 apresentou diferenças significativas em todas as variáveis analisadas, enquanto o G2 apresentou diferença significativa no VO2MÁX tanto absoluto como relativo. O estudo encontrou um aumento mais marcado nas prestações aeróbicas como resposta do treinamento aeróbico em relação ao de força.
Abstract: The strength training of produces improvements in the skeletal muscle as to the muscular hypertrophy, already the aerobic training produces an increase in him I number and in the size of the mitochondria. The objective was verifying the answers of the aerobic training and of force in the aerobic variables. The study was composed of 3 groups. The Aerobic Group (G1) that performed 6 weeks of training of aerobic, the Strength Group (G2) that did a program of 6 strength training weeks and the Group Control (GC). The evaluations of the study occurred in 2 moments: before of the training and in the week 6. We evaluate the VO2MAX, to mechanical power and the IErg. The G1 presented significant differences in all the variables analyzed, while the G2 presented significant difference in the VO2MÁX The study found an increase more marked in the aerobic instalments as answer of the aerobic training regarding the of force.
URI: http://repositorio.ufla.br/jspui/handle/1/636
Idioma: pt_BR
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