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Atividade física e ginástica laboral como formas de atenuar o estresse revisão de literatura
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Resumo
O estresse é uma síndrome que, quando em excesso, pode produzir efeitos deletérios no indivíduo, podendo influenciar negativamente sua qualidade de vida. No ambiente de trabalho, vários são os fatores causadores de estresse, fato que provoca vários afastamentos e consequentes prejuízos tanto para os trabalhadores, quanto para as empresas. Devido a isto, vários pesquisadores têm investigado formas de evitar e atenuar os males provocados por estressores, tanto no ambiente profissional, quanto na vida pessoal. Uma das ferramentas mais investigadas e utilizadas para o controle de estresse é a atividade física. Assim, o objetivo da presente revisão de literatura é mostrar os efeitos do exercício físico e da ginástica laboral como estratégia para administração do estresse psicológico. Foram selecionados estudos transversais e longitudinais onde houve relação entre o nível de estresse e a prática de atividade física de indivíduos, tanto no ambiente de trabalho, quanto fora dele. A partir do que foi observado nos resultados dos estudos destacados nesta revisão, pode-se considerar que a atividade física e o exercício físico são artifícios válidos na prevenção, administração e até mesmo no tratamento do estresse.
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ANDRADE, E. F.; ORLANDO, D. R.; PEREIRA, L. J. Atividade física e ginástica laboral como formas de atenuar o estresse revisão de literatura. Lecturas: Educación Física y Deportes, Buenos Aires, año 18, n. 179, abr. 2013.