dissertação
Efeitos da suplementação aguda de nitrato em mulheres praticantes de exercício resistido: um estudo randomizado duplo-cego e controlado por placebo
Carregando...
Notas
Data
Autores
Orientadores
Editores
Coorientadores
Membros de banca
Título da Revista
ISSN da Revista
Título de Volume
Editor
Universidade Federal de Lavras
Faculdade, Instituto ou Escola
Faculdade de Ciências da Saúde - FCS
Departamento
Programa de Pós-Graduação
Programa de Pós-Graduação em Nutrição e Saúde
Agência de fomento
Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais- FAPEMIG
Tipo de impacto
Sociais
Tecnológico
Tecnológico
Áreas Temáticas da Extenção
Saude
Tecnologia e produção
Tecnologia e produção
Objetivos de Desenvolvimento Sustentável
ODS 3: Saúde e bem-estar
ODS 5: Igualdade de gênero
ODS 5: Igualdade de gênero
Dados abertos
Resumo
A suplementação de nitrato tem sido amplamente estudada devido aos seus potenciais efeitos ergogênicos no desempenho esportivo, especialmente em exercícios aeróbicos. No entanto, há uma lacuna na literatura quanto aos seus efeitos no treinamento resistido, particularmente em mulheres. Este estudo teve como objetivo avaliar os efeitos da suplementação aguda de nitrato em mulheres praticantes de exercício resistido, tais como, desempenho, efeitos fisiológicos e fadiga muscular. O estudo foi conduzido no formato randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, com a participação de 16 mulheres saudáveis e praticantes regularmente de treinamento resistido. As participantes realizaram protocolos de treinamento resistido (quatro séries até a falha muscular concêntrica na intensidade de 60% de uma repetição máxima, com dois minutos de pausa entre as séries) no supino reto e no leg press 45° após a ingestão de suco de beterraba rico em nitrato (~12,8 mmol de NO3−) ou placebo. Foram avaliadas variáveis como número de repetições, tempo sobre tensão, percepção subjetiva de esforço (PSE), frequência cardíaca (FC), concentração de lactato e pressão arterial (PA), potência de membros inferiores por meio dos testes counter moviment jump (CMJ) e squat jump (SJ) e força de membros superiores no supino pelo teste de contração voluntária isométrica máxima (CVIM). Os resultados indicaram que a suplementação de nitrato não promoveu melhorias significativas no desempenho físico, tampouco reduziu a fadiga muscular ou modificou os parâmetros fisiológicos analisados. Estes achados contrastam com estudos anteriores que observaram efeitos ergogênicos do nitrato em outras populações e modalidades de exercício, sugerindo que fatores como diferenças hormonais e metabólicas podem influenciar a resposta ao nitrato em mulheres. Dessa forma, conclui-se que a suplementação aguda de nitrato não demonstrou benefícios no desempenho de mulheres em exercícios resistidos. Estudos futuros são necessários para aprofundar a investigação dos efeitos do nitrato considerando aspectos como período menstrual, dose-resposta e protocolos de suplementação de longo prazo.
Abstract
Nitrate supplementation has been widely studied for its potential ergogenic effects on sports performance, particularly in aerobic exercises. However, there is a gap in the literature regarding its effects on resistance training, especially in women. This study aimed to evaluate the effects of acute nitrate supplementation on women engaged in resistance exercise, including performance, physiological effects, and muscle fatigue.The study was conducted in a randomized, double-blind, placebo-controlled design, with the participation of 16 healthy women who regularly practiced resistance training. Participants performed resistance training protocols (four sets to concentric muscle failure at an intensity of 60% of one-repetition maximum, with two-minute rest intervals between sets) on the bench press and 45° leg press after ingesting either nitrate-rich beetroot juice (~12.8 mmol NO3−) or a placebo. Variables assessed included the number of repetitions, time under tension, rating of perceived exertion (RPE), heart rate (HR), blood lactate concentration, and blood pressure (BP), as well as lower limb power through the counter movement jump (CMJ) and squat jump (SJ) tests, and upper limb strength in the bench press via the maximal voluntary isometric contraction (MVIC) test. The results indicated that nitrate supplementation did not significantly improve physical performance, reduce muscle fatigue, or alter the physiological parameters analyzed. These findings contrast with previous studies that observed ergogenic effects of nitrate in other populations and exercise modalities, suggesting that factors such as hormonal and metabolic differences may influence the response to nitrate in women. Thus, it is concluded that acute nitrate supplementation did not demonstrate benefits in women's performance in resistance exercises. Future studies are needed to further investigate the effects of nitrate considering aspects such as menstrual cycle phase, dose-response relationship, and long-term supplementation protocols.
Descrição
Área de concentração
Agência de desenvolvimento
Palavra chave
Marca
Objetivo
Procedência
Impacto da pesquisa
Resumen
ISBN
DOI
Citação
TEODORO, Rafael Correa. Efeitos da suplementação aguda de nitrato em mulheres praticantes de exercício resistido: um estudo randomizado duplo-cego e controlado por placebo. 2025. 94 p. Dissertação (Mestrado em Nutrição) - Universidade Federal de Lavras, Lavras, 2025.